- Llaman a usar ropa ligera y mantenerse hidratado, para evitar enfermarse por golpe de calor
LIZBETH ARGÜELLES
TUXPAN
Las altas temperaturas persisten en gran parte del país, lo que ha generado una ola de calor con temperaturas extremas en algunas zonas, ante esta situación, las autoridades han hecho un llamado a la población para que tome medidas de precaución y evite riesgos a su salud.
Entre las recomendaciones se encuentran mantenerse bien hidratado, beber suficiente agua y constantemente, incluso si no se siente sed y evitar bebidas azucaradas o con cafeína.
Usar ropa ligera y holgada, preferiblemente con colores claros que reflejen el calor, evitar la exposición al sol, protegerse especialmente en las horas de mayor intensidad, que es entre las 10:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, así como usar sombrero, gorra, paraguas, anteojos de sol y protector solar con un factor de protección de al menos 30.
Las autoridades de Protección Civil mencionaron que se debe prestar mayor atención a los grupos más vulnerables como son los niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, puesto que son los más susceptibles a los efectos del calor.
De la misma forma, piden tomar precauciones si realizan actividades físicas, hacerlo en las horas más frescas del día y tomar las medidas necesarias para ello.
Señalaron que, en caso de sentir síntomas de golpe de calor, como mareos, náuseas, dolor de cabeza o fiebre, es importante buscar atención médica de inmediato.
