El hábito de fumar es uno de los más difíciles de dejar, ya que el cigarro contiene nicotina, una sustancia altamente adictiva que produce efectos placenteros en el cerebro.
Agencias.-
La prevalencia de consumo de tabaco entre personas adultas en México se ha mantenido sin cambios desde el año 2009 al año 2023. Pues de acuerdo con la Encuesta Global de Tabaquismo en Adultos 2023, 14.6 millones de adultos mexicanos fuman cigarrillos, donde los hombres son los principales consumidores con un 24.3%.
Y es que el hábito de fumar es uno de los más difíciles de dejar, ya que el cigarro contiene componentes como benceno, arsénico, nitrosaminas, monóxido de carbono, entre muchos otros, pero sobre todo tiene un elemento clave: nicotina; una sustancia altamente adictiva que produce efectos placenteros en el cerebro, aunque temporales.
Si te interesa dejar de fumar, no utilices artefactos que lejos de ayudarte pueden ser muy dañinos para tu salud como los vapeadores o los cigarros electrónicos. Mejor, prepárate un té de una planta medicinal que es benéfica para tu salud y, además, sumamente efectiva para dejar este hábito. A continuación te damos más detalles de esta mágica hierba.
¿Qué planta medicinal ayuda a dejar de fumar?
De acuerdo con la investigación Herbolaria Oaxaqueña para la salud, de Ángela Méndez Hernández publicado por el Instituto Nacional de las Mujeres (Inmujeres), existe una planta medicinal que es poco conocida, pero efectiva para dejar el hábito de fumar y se trata del llantén.
Su nombre científico es Plantago major, tiene hojas grandes, anchas y en forma de roseta, de color verde y con una textura rugosa. También tiene flores pequeñas que se agrupan en el centro de color blanco-verdoso. Su tamaño puede alcanzar entre 10 y 30 cm de altura.
El texto de Ángela Méndez Hernández describe que el llantén tiene varias propiedades como las siguientes:
- Anticancerígena.
- Antibacteriana.
- Alivia padecimientos de las vías respiratorias.
- Depurativa de la sangre.
- Ayuda a curar las afecciones de la piel.
- Combate las inflamaciones de boca y garganta, incluyendo anginas y amígdalas, así como la gingivitis.
- Favorece la cicatrización de úlceras y heridas de la piel.
- Cura la diarrea y alivia el dolor de las hemorroides.
- Reduce el colesterol.
- Contribuye a abandonar el hábito del tabaco.
¿Cómo preparar un té de llantén para dejar de fumar?
Preparación:
- Coloca 4 cucharaditas de llantén seco, u ocho cucharaditas de llantén fresco, donde incluyas hojas, flores, tallos, raíces o semillas en un pocillo esmaltado que no sea de aluminio, y agrega 1 litro de agua.
- Coce durante 5 minutos a fuego lento y cuela.
- Bebe una taza por la mañana y una por la noche.
