Aron, Mauricio y Fernando.
Por LORE ÁNIMAS
Hola amigos, ¿qué tal?, ya por fin llegó el viernes después de mucha actividad laboral y escolar.
En esta ocasión les presento a niños y niñas que fueron captados en la escuela y en eventos sociales.
Desde estas líneas les enviamos un saludo cordial y nuestro agradecimiento por hacer posible esta sección infantil.
Además, a los papis les comparto la siguiente información con respecto a ocho alimentos más hidratantes para los niños.
Y es que durante el verano hay que vigilar bien la hidratación de los pequeños. Conviene que les ofrezcas de forma constante bebidas y que opten por alimentos que aportan una dosis extra de hidratación. Así que los dejo con esta lista de frutas y verduras. ¡Tomen nota!
1. Sandía: Esta fruta contiene un 92 por ciento de agua. Es una fruta depurativa y muy hidratante; además, contiene vitamina “C”, que ayuda a curar heridas y a cicatrizar.
2. Melón: Contiene un 92 por ciento de agua. Es un potente purificador, con propiedades diuréticas y refrescantes; además, estimula la digestión por su alto contenido en fibras.
3. Naranja: La naranja contiene un 87 por ciento de agua. Esta fruta es rica en vitamina “C”, que tiene un alto poder antioxidante, refrescante, remineralizante, desintoxicante, refuerza las defensas, facilita la digestión y protege el corazón.
4. Piña: Cuanta más fresca sea la piña, más se aprecia su sabor delicioso; nos aporta minerales como potasio, calcio, magnesio, fósforo, sodio, hierro, cobre y zinc, y vitaminas del complejo “B” y vitamina “C”.
5. Fresas: Las fresas contienen un 92 por ciento de agua; son ricas en vitamina “C”, potasio y magnesio; además, tienen un color y un sabor que es muy bien aceptado por los niños.
6. Calabaza: Esta verdura contiene un 96 por ciento de agua; nos aporta potasio, que es un mineral que forma parte de los huesos.
7. Tomate: Contiene un 94 por ciento de agua; rico en antioxidantes, vitamina “C”, que repara y mantiene los huesos y los dientes.
8. Espinacas: Contienen un 90 por ciento de agua; son muy conocidas por su alto contenido en hierro; además, contienen calcio, potasio, zinc, vitamina “C” y vitaminas del grupo “B”.
Así llegamos al final de la sección; gracias por su preferencia. Mañana los esperamos con más.
Debhani Osiris y Yareti.
Hugo, Héctor, Cristian y Adriel.
José Luis y Daniel.
Alana Hernández.
Sharon, Nataly y Audri.
Valentina Trejo, Lesli Coleb y Stephania.
Juan Pulido y Marco Hernández.
Matías, muy simpático.
Ivanna Prior.
