- La diabetes es uno de los problemas más serios para la población de México, pero se puede prevenir con unos sencillos consejos ¡Chécalos!
Agencias
México
No cabe duda de que la diabetes es una de las enfermedades más comunes en México por diferentes factores que obedecen a la falta de hábitos saludables y también a la genética, así que esta vez te traemos 4 consejos clave de un cardiólogo experto para prevenirla, en entrevista exclusiva con Heraldo Deportes.
De acuerdo con un reporte del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) en 2021 el 13% de las muertes en el país fue por diabetes, lo que se puede traducir a poco más de 140 mil personas, aunque otro dato que llama la atención es que el 10.3% de la población de 20 años o más tenía un diagnóstico previo a la diabetes.
Es precisamente ahí en donde cobra relevancia esta información, pues resulta una compleja labor social ayudar a modificar esos números en el entendido de, por ejemplo, el alto consumo de productos con azúcar en la República, sin embargo, alguien lo tiene que hacer y eso es precisamente lo que intenta la campaña Sácale la roja a la diabetes.
“La idea surge en Alemania, se consideró dado que el futbol es muy popular y que cuando uno logra enviar un mensaje saludable con algo que tiene mucha difusión, el objetivo se logra de una forma más eficaz”, dijo Cristian von Schulz-Hausmann, médico especialista en cardiología y director de Merck en México.
Consejos para prevenir la diabetes
Ahora bien, en entrevista exclusiva con Heraldo Deportes, Cristian von Schulz-Hausmann dio algunos consejos clave para poder prevenir la diabetes y los enlistamos a continuación, no sin antes recordar que hay que escuchar las señales del cuerpo:
Hacerse controles frecuentes. No debemos esperar a que la diabetes esté casi presente en nuestro cuerpo, por lo que se recomienda acudir constantemente a hacerse chequeos médicos.
Usar herramientas de prevención. La tecnología permite mantenerse al pendiente de la salud, entonces se recomienda usar herramientas como este TEST para determinar si hay riesgos.
Alimentación ordenada. Hay que cuidar lo que se consume, se recomiendan frutas y verduras, carnes blancas, quitar el alcohol.
Actividad física constante. Bastará caminar 30 minutos al día para mantenerse en forma y reducir el riesgo de prevenir la diabetes.
Finalmente, recordamos que la embajadora de la campaña Sácale la roja a la diabetes es Katty Martínez, futbolista del Club América y una de las máximas goleadoras en la historia de la Liga MX Femenil.
Información tomada de El Heraldo de México.
