- Especialista señala que dormir es fundamental para una buena salud
REDACCIÓN
TUXPAN
Para continuar con las actividades conmemorativas del Adulto Mayor, este martes se llevó a cabo una plática significativa e interesante con abuelitos sobre “Técnicas de relajación de sueño”, con la participación de la doctora Marisina, donde hubo una excelente participación ciudadana.
La especialista indicó que muchas veces los adultos mayores y gran parte de la sociedad, tiene problemas para conciliar el sueño, que, a una edad determinada, es fundamental para el desarrollo humano.
"Dormir es una de las cosas que más nos ayudan a reparar nuestra salud, este proceso, nos sirve para descansar y reiniciar nuestro metabolismo, que requiere del descanso para su correcto funcionamiento, el sueño, es imprescindible para el buen desarrollo físico y cognitivo, aunque no conozcamos con detalle sus funciones y es que sabemos que el sueño es imprescindible, ya que su falta puede provocarnos la muerte, este tipo de problemas acarrea una mala higiene del sueño y los efectos que tiene un mal descanso nocturno en nuestro cuerpo, por ello debemos tomar en cuenta técnicas sencillas para conciliarlo".
Durante la plática indicó que dormir rápidamente, siempre es un síntoma de bajo estrés y ansiedad, que las personas que ponen la cabeza en la almohada y se quedan dormidos, suelen ser personas tranquilas, que tienen una buena higiene del sueño y que no esperan a irse a la cama para empezar a pensar en sus problemas, pero em cierta edad, como los adultos mayores esto se traduce en serios problemas de salud y es lo que se pretende evitar con este tipo de actividades, que sigue impulsando el DIF Municipal.
