- Y a realizar ejercicio diario
LIZBETH ARGÜELLES
Tuxpan
Para mantener una buena salud en general, médicos aconsejan a los ciudadanos checarse periódicamente la presión arterial y hacer ejercicio regularmente, con el propósito de poder detectar a temprana hora, problemas de hipertensión, que desencadene diversas enfermedades que pueden ser mortales, sino se atienden a tiempo.
Explicaron, que, en el caso de la presión arterial alta, es un factor de riesgo importante para enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otras afecciones graves, por lo que detectar la hipertensión a tiempo, permite al paciente, poder tomar medidas para controlarla y reducir el riesgo de padecer dichas enfermedades.
El monitoreo constante de la salud, incluso si no se tiene presión arterial alta, es importante para asegurarse de que se encuentra dentro de un rango saludable, lo que puede ayudar a identificar cualquier cambio en la salud y recibir tratamiento oportuno si es necesario.
Médicos exponen que hoy en día, es alarmante el incremento de las enfermedades cardíacas, como el colesterol o la diabetes, en edades muy tempranas, puesto que han atendido desde niños de los dos años, hasta adultos mayores.
Indicaron que la importancia de tener buenos hábitos alimenticios y hacer ejercicio, son métodos fundamentales para la prevención de las enfermedades mencionadas, toda vez que la actividad física puede ayudar a reducir la presión, fortalece el corazón y los pulmones, reduce la vejez, la oxidación del cuerpo, renueva la mente, permite trabajar de manera más eficiente, ayuda a controlar el peso, entre otros beneficios.
