- Una dieta balanceada evitará el padecimiento de diversas enfermedades
LIZBETH ARGÜELLES
Tuxpan
En el Día Mundial de la Alimentación, médicos especialistas hacen un llamado a la población en general a cuidar más los alimentos que se ingieren, para comer de manera saludable, para evitar diversas enfermedades, que pueden conducir a la muerte de la persona.
Mencionaron que es importante adoptar hábitos alimenticios más saludables, cuidar la alimentación para prevenir enfermedades y padecimientos del corazón.
"Nuestra alimentación es la base de nuestra salud", afirmaron los expertos, quienes destacan que una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Recomiendan consumir una variedad de alimentos, priorizando frutas, verduras, granos integrales, legumbres y proteínas magras, asimismo, aconsejan reducir el consumo de alimentos procesados, azúcares añadidos, grasas saturadas y sodio.
"La alimentación saludable no solo previene enfermedades, sino que también mejora nuestra calidad de vida, nos brinda más energía y nos ayuda a mantener un peso saludable", señalaron.
